Seiring bertambahnya usia, semakin rentan pula tubuh manusia terhadap serangan berbagai penyakit. Kondisi tubuh yang terus menurun seiring bertambahnya usia merupakan hal yang normal. Apalagi jika semasa muda orang tersebut bukanlah orang yang memerhatikan pola makan dan juga jarang berolahraga. Organ-organ tubuh yang telah bekerja keras puluhan tahun lamanya jadi semakin mudah mengalami berbagai gangguan.
Selain organ dalam, bagian tubuh lain yang biasanya terkena masalah ketika manusia mulai memasuki usia senja adalah persendian. Sendi manusia memproduksi seacam pelumas alami yang membuatnya luwes bergerak. Seiring bertambahnya usia, produksi pelumas tersebut berkurang sehingga keluwesan gerak juga berkurang. Produksi pelumas yang terus menurun dapat pula menyebabkan pengapuran.
Salah satu penyakit sendi yang pasti namanya sudah cukup familiar bagi Anda adalah asam urat. Penyakit ini merupakan penyakit yang menyerang persendian dan kerap mengakibatkan pembengkakan serta menimbulkan rasa nyeri. Asam urat memang bukan penyakit yang langka. Sebuah data menyebutkan bahwa 1 dari 200 orang memiliki penyakit ini. Laki-laki lebih rentan mengalami penyakit ini ketimbang perempuan.
Asam urat tak bisa lagi dikatakan sebagai penyakit yang identik dengan orang tua. Gaya hidup dan pola makan masyarakat modern yang kian tak terkendali membuat banyak orang dalam usia produktif yang sudah mengidap penyakit ini. Karena kasus asam urat yang semakin marak ditemukan, tak ada salahnya Anda memahami penyakit ini lebih jauh sehingga bisa melakukan pencegahan.
www.pexels.com
Penyebab Asam Urat
Penyakit yang menyerang persendian ini diberi nama asam urat karena pangkal masalahnya adalah kadar asam di dalam persendian yang melebihi jumlah normal. Lantas apa sajakah faktor yang membuat hal itu bisa terjadi? Berikut penjelasannya untuk Anda:
- Makanan yang Dikonsumsi
Ada banyak sekali penyakit yang disebabkan oleh makanan atau minuman dikonsumsi. Asam urat termasuk dalam daftar penyakit tersebut. Mereka yang tidak menjaga pola makan, terutama yang sudah berusia di atas 30 tahun, sangat rentang terserang penyakit ini.
Makanan yang menyebabkan asam urat adalah makanan yang banyak mengandung purin. Purin sendiri adalah zat yang ketika dikonsumsi dalam jumlah berlebih dapat memicu reaksi tubuh berupa produksi asam pada urat persendian yang berlebih. Contoh makanan yang banyak mengandung purin ialah jeroan, aneka hewan laut, dan daging yang berwarna merah. Anda yang sudah mulai menunjukkan gejala asam urat sebaiknya mengurangi konsumsi makanan-makanan tersebut.
Sementara minuman yang bisa menjadi pemicu munculnya asam urat adalah minuman dengan kadar alkohol tinggi. Anda yang terbiasa mengkonsumsi alkohol sebaiknya mulai membatasi diri agar tidak terserang penyakit yang satu ini. Konsumsi minuman dengan pemanis yang berlebih juga perlu mulai dikendalikan jumlahnya.
- Berat Badan Berlebih
Tidak bisa dipungkiri bahwa berat badan berlebih memang dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Orang dengan berat badan berlebih pastilah memiliki kandungan lemak yang tinggi di dalam tubuhnya. Ternyata lemak-lemak itu bersama zat lain yang dikonsumsi bisa merangsang produksi asam urat yang berlebih.
Pada orang dengan berat badan berlebih fungsi ginjal juga menjadi lebih berat. Kondisi tersebut membuat ginjal akan kesulitan membuang kelebihan asam urat di dalam tubuh. Akibatnya asam uratpun menumpuk dan mulai menyerang bagian-bagian persendian Anda sehingga menimbulkan bengkak dan rasa nyeri yang cukup mengganggu. Kondisi ini akan semakin buruk jika pola makan dan olahraga tetap dibiarkan tak terkendali.
www.pexels.com
- Konsumsi Obat-Obatan Tertentu
Anda yang tadinya merasa tak memiliki keluhan persendian namun tiba-tiba sering merasa nyeri setelah mengkonsumsi obat tertentu perlu mulai curiga. Faktanya ada beberapa obat-obatan tertentu yang ketika dikonsumsi dapat membuat kadar asam urat di dalam tubuh melonjak sedemikian rupa. Kasus yang paling banyak ditemukan ialah asam urat muncul setelah mengkonsumsi obat untuk penyembuhan cedera atau obat pasca operasi.
Selain obat penyembuhan cedera dan obat pasca operasi ada beberapa jenis obat lain yang bisa memicu terjadinya penyakit asam urat. Obat tersebut antara lain adalah obat diuretik dan aspirin. Anda sebaiknya tidak mengkonsumsi obat-obatan tersebut tanpa resep yang direkomendasikan dokter.
- Kurang Olahraga
Tubuh manusia selalu mengandung zat racun dan zat-zat tak diperlukan lain yang harus dikeluarkan. Proses pengeluaran zat tersebut adalah tugas utama dari ginjal. Namun ginjal tentu tak bisa melakukan tugasnya dengan maksimal jika jumlah zat racun dan zat-zat yang tak diperlukan tersebut sudah terlalu banyak di dalam tubuh.
Cara yang bisa dilakukan untuk membantu kerja ginjal adalah dengan berolahraga. Selain berguna untuk membakar lemak, olahraga juga dapat dijadikan sarana detoksifikasi (pengeluaran racun dari tubuh). Mereka yang jarang berolahraga sangat mungkin terserang penyakit asam urat karena produksi asam urat terus berjalan sementara tak ada aktifitas yang membantu menyingkirkannya.
- Keturunan
Ternyata asam urat merupakan penyakit yang bisa disebabkan oleh faktor genetik atau dikenal juga sebagai penyakit keturunan. Jika salah satu dari kedua orang tua Anda memiliki penyakit asam urat maka Anda memiliki peluang terserang penyakit asam urat yang cukup. Apalagi jika ternyata ayah dan ibu Anda sama-sama memiliki penyakit asam urat, Anda harus sangat waspada dengan kemungkinan timbulnya penyakit ini.
Penyakit asam urat yang diakibatkan oleh keturunan tentu tak langsung muncul ketika masih berusia anak-anak. Kecendrungan memiliki penyakit ini biasanya mulai muncul ketika anak penderita asam urat memasuki usia remaja. Sebaiknya segera dilakukan penanganan yang tepat agar penyakit tak terus bertambah parah.
www.pexels.com
Gejala Asam Urat
Penyakit asam urat sudah pasti membuat penderitanya terganggu ketika sedang kambuh. Namun hal lain yang tak kalah menyebalkan dari penyakit ini adalah gejalanya yang baru nampak ketika penyakit sudah mulai memasuki tahap yang lumayan serius. Kendati demikian biasanya penyakit ini biasanya hanya menyerang salah satu bagian tubuh. Bagian yang paling sering diserang adalah jempol kaki.
Ketika sudah pada tahap yang lumayan serius penderita asam urat akan mulai merasakan gejala yang cukup menyakitkan dan mengganggu. Gejala yang biasa ditemukan pada penyakit ini yaitu:
- Nyeri sendi yang mendadak
Gejala yang paling awal disadari adalah rasa nyeri pada persendian. Rasa nyeri ini datang mendadak. Rasa nyeri juga datang di waktu yang acak dan bisa terjadi kapan saja. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, rasa nyeri hanya akan menyerang sendi di satu bagian tubuh saja. Oleh karena itu Anda perlu waspada jika mulai merasakan nyeri yang datang mendadak dan berulang pada salah satu bagian tubuh Anda.
Rasa nyeri yang ditimbulkan oleh asam urat berupa rasa pegal. Selain itu Anda juga akan merasakan sensasi panas pada bagian sendi yang terserang dan area kulit sekitarnya.
- Efusi Sendi
Efusi sendi adalah istilah medis yang digunakan untuk menyebut kondisi pembengkakan pada sendi. Gejala ini akan menjadi gejala lanjutan yang muncul setelah bagian sendi di tubuh sering merasakan nyeri yang mendadak dan berulang. Jika kasusnya sudah cukup serius, maka pembengkakak pada sendiri ini benar-benar terlihat secara jelas menggunakan mata telanjang.
Pada kasus yang belum terlalu parah pembengkakannya tidak akan terlalu besar. Namun pembengkakan tersebut tetap akan terasa ketika disentuh. Bagian yang bengkak itu juga biasanya akan terasa sakit dan pegal ketika disentuh. Selama dalam penanganan yang tepat, pembengkakan pada sendi bisa reda dalam waktu yang tidak terlalu lama, bahkan tidak sampai 24 jam.
www.pexels.com
- Kesulitan Bergerak
Nyeri sendi yang datang tiba-tiba dan juga pembengkakan pada area sendi tertentu adalah tanda asam urat yang tak mungkin dihindari. Ketika kedua gejala tersebut sudah muncul, maka sangat mungkin penderitanya akan mengalami kesulitan untuk bergera.
Kesulitan untuk bergerak muncul karena jika sendiri yang terserang digerakkan, maka akan terasa nyeri yang luar biasa. itulah mengapa asam urat merupakan salah satu penyakit yang sangat mengganggu aktifitas. Jika Anda mengalami kondisi ini, jangan paksakan diri untuk bergerak. Memaksa untuk menggerakkan bagian yang terserang asam urat hanya akan membuat kondisinya semakin parah. Sebaiknya istirahatkan sampai nyerinya berkurang dan bengkaknya mengempis.
Penyakit asam urat sendiri terdiri dari beberapa level. Level tersebut menandakan tingkat keparahan dari penyakit asam urat itu sendiri. Level pertama adalah hipererusimia asimptomatik. Hipererusimia asimptomik adalah sebuah kondisi di mana ada terlalu banyak kadar asam urat di dalam darah. kendati demikian jumlahnya masih bisa ditolerir sehingga tubuh tak mengalami gejala sakit apapun.
Jika kondisi hipererusimia tidak segera ditangani maka penyakit asam urat bisa mulai memasuki level asam urat akut. Kondisi ini ditandai dengan adanya pembentukan kristal yang lama kelamaan akan menumpuk di sendi. Penumpukan kristal ini akan membuat penderita asam urat mulai merasakan nyeri, setidaknya selama 3 hingga 10 hari pertama.
Asam urat akut harus segera ditangani dengan tepat. Jika tidak maka kondisi tersebut akan berubah jadi asam urat interval. Asam urat interval adalah sebuah kondisi di mana rasa nyeri pada sendi mulai muncul secara tiba-tiba. Pada saat tertentu rasa nyeri tersebut bahkan bisa diikuti oleh pembengkakan pada sendi yang merasakan nyeri.
Level paling parah dari asam urat ialah chronic taphaceous gout. Level ini adalah dampak dari penyakit asam urat yang tidak ditangani secara tepat. Setidaknya butuh waktu selama 10 tahun hingga penyakit asam urat yang tidak ditangani mencapai level ini. Tanda paling utama dari level kronis ialah munculnya nodul. Nodul sendiri ialah pembengkakan dan ruam kemerahan yang muncul pada jaringan lunak.
Kemunculan nodul diiringin rasa sakit yang amat menyiksa. Hal ini menunjukan mulai munculnya tanda-tanda kerusakan pada sendi dan jaringan lunak lain. Penyakit asam urat yang sudah memasuki level kronis ini tidak bisa lagi dibiarkan sembuh sendiri begitu saja tanpa penanganan. Pasalya kemunculan nodul bisa berubah menjadi kerusakan permanen pada sendi. Jika sudah terjadi hal demikian maka penderita akan merasakan nyeri yang luar biasa dan tidak bisa lagi mengggerakkan sendi yang rusak tersebut.
www.pexels.com
Cara Mencegah Asam Urat
Meskipun sekilas tampak seperti penyakit yang sepele, ternyata asam urat bisa berubah menjadi penyakit yang sangat membahayakan. Namun jangan khawatir karena penyakit tersebut bukanlah penyakit yang tak bisa dicegah. Ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan agar terhindar dari penyakit persendian ini. Hal-hal tersebut ialah:
- Menjaga Pola Makan
Asam urat bukanlah penyakit yang bersumber dari virus atau bakteri lain yang berada di luar tubuh. Penyakit ini murni berasal dari dalam tubuh. Oleh karena itu cara paling utama yang harus dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit ini adalah mengatur dengan ketat asupan untuk tubuh Anda, misalnya dengan menjaga pola makan.
Seperti diketahui makanan yang bisa memicu timbulnya asam urat adalah purin. Maka kurangi konsumsi makanan yang mengandung zat purin seperti daging merah, kacang-kacangan, jeroan, dan aneka hewan laut. Selain itu, Anda sebaiknya memperbanyak konsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung kalsium. Kalsium memang merupakan zat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan persendian. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung kalsium bisa mencegah Anda terkena penyakit asam urat.
- Rutin Berolahraga
Olahraga adalah aktifitas yang baik bagi tubuh. Kegiatan ini bermanfaat untuk membakar lemak, membuang racun, melatih pernapasan, dan ada banyak manfaat lainnya yang bisa dirasakan. Rutin berolahraga juga bisa menjadi salah satu cara yang efektif untuk mencegah munculnya penyakit asam urat.
Olahraga perlu dilakukan rutin setiap harinya. Olahraga rutin ini hanya perlu dilakukan selama 30 menit setiap harinya. Anda bisa mengisi 30 menit tersebut dengan jogging, senam kecil, atau berbagai latihan lain yang Anda gemari. Usahakan untuk melakukan gerakan-gerakan yang melatih kelenturan semua bagian persendian Anda. Olahraga paling baik dilakukan pada pagi atau sore hari.
- Menjaga Berat Badan Ideal
Berat badan memiliki pengaruh yang cukup signifikan pada kesehatan, terutama kesehatan persendian. Lemak berlebih pada orang dengan berat badan berlebih bisa memicu tingginya kadar asam urat di dalam darah. akibatnya sendi mulai sering merasakan nyeri secara mendadak.
Berat badan berlebih juga membuat persendian bekerja lebih keras karena menopang beban berlebih. Hal ini tentunya bukan kondisi yang baik. Oleh karena itu Anda perlu beruaha menjaga agar tetap memiliki berat badan ideal. Memiliki berat badan ideal pun tak hanya baik bagi kesehatan persendian. Tubuh Anda secara keseluruhan akan turut merasakan manfaatnya. Berat badan yang ideal juga memungkinkan Anda untuk bergerak dengan lebih leluasa.
Jika sudah terserang asam urat, akan sulit rasanya untuk benar-benar sembuh dari penyakit itu. Akan selalu ada saat di mana Anda merasakan nyeri secara tiba-tiba pada persendian. Hal itu membuat pantangan makanan bagi penderita asam urat akan berlangsung seumur hidup. Salah makan sedikit saja bisa memicu timbulnya kembali rasa nyeri pada sendi. Hal yang bisa dilakukan memang hanyalah menjaga agar intensitasnya tidak sering.
Anda yang sudah terserang asam urat juga sebaiknya mencoba produk Nasa yang dibuat khusus untuk asam urat. Produk tersebut adalah Herbatus. Herbatus dibuat khusus untuk menyembuhkan rasa nyeri pada usam urat dan mencegahnya untuk datang kembali. Produk ini terbuat dari bahan-bahan alami yang telah lama dikenal ampuh melawan asam urat.
Produk Nasa ini bisa Anda temukan dengan mudah di apotek terdekat. Produk-produk dari Nasa bisa juga dibeli secara online. Semua produknya terbuat dari bahan herbal alami sehingga Anda tak perlu khawatir mengenai efek samping.
